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척추관 협착증, 걸을수록 아픈 이유와 관리법 👉 [1편 보러가기｜허리 통증, 단순 근육통일까? 협착증·디스크 초기 구별법] “조금만 걸어도 다리가 저리고, 앉으면 금세 괜찮아진다?”단순 피로로 생각하기 쉽지만, 나이가 들수록 이런 통증은 척추가 보내는 신호일 수 있습니다. 요즘 들어 “조금만 걸어도 다리에 힘이 빠지고 저린다”는 말을 하는 분들이 많습니다. 특히 50대 이후 중장년층이라면 이런 증상이 단순한 피로나 혈액순환 문제로만 생각되기 쉽죠. 하지만 이런 경우 상당수는 척추관 협착증(Spinal Stenosis)이라는 질환의 초기 신호일 수 있습니다.허리보다 다리가 더 아프고, 걷다 쉬면 괜찮아지는 패턴은 협착증의 전형적인 특징입니다. 초기에는 가벼운 통증으로 시작되지만, 점차 보행이 어려워지고 심한 경우 일상생활이 불가능할 정도로 다리.. 2025. 10. 14.
허리 통증, 단순 근육통일까? 협착증·디스크 초기 구별법 아침에 일어나 허리를 펼 때 ‘찌릿’한 통증, 단순히 피로 때문일까요?걸을수록 다리가 저리고 뻐근하다면, 허리가 보내는 신호일지도 모릅니다.허리 통증은 남녀노소 누구에게나 흔한 증상입니다. 하루 종일 앉아서 일하거나, 오래 서 있거나, 무거운 물건을 드는 일상적인 행동만으로도 허리에 부담이 쌓이죠. 대부분은 “잠깐 무리했나 보다” 하고 넘기지만, 문제는 이 통증이 며칠을 쉬어도 나아지지 않을 때입니다. 이럴 땐 단순 근육통이 아니라, 척추관 협착증이나 추간판 탈출증(허리디스크) 같은 척추 질환이 원인일 수 있습니다.🩻 1. 허리 통증, 원인은 다양하다허리 통증의 원인은 생각보다 복잡합니다. 근육이 뭉쳐 생기는 단순 근육통부터, 신경이 눌리는 질환까지 증상은 비슷하지만 원인은 전혀 다릅니다. 대표적인 세.. 2025. 10. 13.
캄보디아에서 무슨 일이? 한국 대학생 고문·살해 사건 전말과 중국 연루 의혹 🩸 1. 충격적인 소식, 캄보디아에서 벌어진 비극2025년 8월, 캄보디아 캄폿주에서 한 한국인 대학생이 고문을 당한 뒤 숨진 채 발견되는 사건이 발생했습니다. 22세 청년이 해외로 출국한 지 한 달여 만에 이런 비극적인 소식이 전해지면서 국민적 충격이 커지고 있습니다.피해자는 7월 중순경 “단기 일자리 제안”을 받고 캄보디아로 출국한 것으로 알려졌습니다. 이후 가족에게 “사고를 쳤다”는 협박 전화가 걸려왔고, 며칠 뒤 시신이 현지 차량 인근에서 발견되었습니다. 검시 결과, 온몸에 심한 타박상과 고문 흔적이 있었으며, 사인은 “심장마비(극심한 스트레스에 의한)”로 밝혀졌습니다.🌏 2. 왜 하필 캄보디아였을까?이번 사건은 단순히 개인이 현지에서 사고를 당한 수준이 아니라, 조직적 유인과 범죄 네트워크가.. 2025. 10. 12.
2025 경기도 청년지원금 총정리｜기본소득부터 시·군별 지원까지 한눈에! 2025년에도 경기도는 청년들의 자립과 구직 활동을 돕기 위해 다양한 지원 제도를 운영하고 있습니다. 특히 도(道) 공통 지원금과 시·군별 추가 사업이 함께 진행되고 있어, 거주지에 따라 받을 수 있는 혜택 규모가 크게 달라질 수 있는데요.이번 글에서는 경기도 청년지원금의 구조와 대표 제도, 그리고 시·군별 차이를 한눈에 정리해 드립니다.Ⅰ. 경기도 공통 청년지원금먼저, 경기도 전체 청년이라면 조건만 충족하면 누구나 신청할 수 있는 ‘도 공통 지원금’입니다. 신청은 대부분 경기도 청년포털 또는 잡아바(Apply.jobaba.net)를 통해 진행됩니다.제도명지원 대상지원 금액 / 방식신청 시기 및 비고청년기본소득만 24세 경기도 거주 청년연 100만 원 (분기별 25만 원)지역화폐 지급분기별 신청 / 자동.. 2025. 10. 11.
🐶 2025 반려견 등록 자진신고 2차 기간｜과태료 없이 등록하는 법 총정리 2025년 9월 1일부터 10월 31일까지는 정부가 정한 ‘반려견 등록 자진신고 2차 기간’이에요. 아직 우리 반려견을 등록하지 않았다면, 지금이 과태료 없이 등록할 수 있는 마지막 기회입니다. 이번 글에서는 자진신고 기간에 꼭 알아야 할 등록 방법과 혜택, 그리고 등록이 반려견의 안전에 어떤 도움을 주는지 정리해 드릴게요.1️⃣ 반려견 등록제란?‘반려견 등록제’는 2개월령 이상 반려견의 보호자가 의무적으로 등록해야 하는 제도입니다. 등록을 하면 국가 시스템에 반려견의 정보가 저장되어, 유기·분실 시 신속하게 보호자를 찾을 수 있습니다.등록 대상: 2개월 이상 반려견 (전국 의무) 등록 장소: 시·군·구청, 지정 동물병원, 등록대행기관2️⃣ 과태료 없이 등록할 수 있는 ‘자진신고 기간’이번 2차 자진신고.. 2025. 10. 10.
2025년 실업급여 총정리｜신청 조건·지급액·기간 실전 가이드 최근 경기 침체와 고용 불안으로 인해 실업급여를 처음 접하는 직장인들이 늘고 있습니다. 하지만 막상 신청하려고 하면 복잡한 절차와 조건 때문에 헷갈리는 경우가 많죠. 이 글에서는 2025년 기준 실업급여의 수급 조건, 지급액, 기간, 신청 절차까지 직장인 눈높이에 맞춰 정리해 드립니다.1. 실업급여란 무엇일까?실업급여(구직급여)는 고용보험에 가입한 근로자가 비자발적으로 퇴직했을 때, 구직활동을 하는 동안 일정 기간 정부가 생계비를 지원해 주는 제도입니다. 고용보험료를 납부했다면 대부분의 근로자는 수급 대상이 될 수 있습니다.단순히 ‘회사 그만두면 받는 돈’이 아니라, 고용보험 가입 기간·퇴직 사유·구직활동 여부 등을 종합적으로 심사해 지급됩니다.2. 수급 자격 요건 4가지실업급여를 받기 위해서는 아래 조.. 2025. 10. 9.

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