전체 글397 브로콜리 흐르는 물로만 씻으면 부족할까? 벌레와 이물질 제대로 제거하는 세척법 브로콜리를 씻을 때 보통 줄기를 잡고 흐르는 물에 몇 번 돌려가며 헹굽니다. 겉으로 보기에는 깨끗해진 것 같지만, 브로콜리는 작은 꽃봉오리가 촘촘하게 모여 있어 물이 안쪽까지 충분히 들어가기 어렵습니다.어느 날 브로콜리를 잘랐다가 꽃봉오리 사이에서 아주 작은 벌레가 움직이는 모습을 발견하면 당황할 수밖에 없습니다.“그동안 제대로 씻지 않고 먹었던 걸까?”“흐르는 물로 오래 씻으면 괜찮을까?”“식초나 베이킹소다까지 넣어야 할까?”브로콜리에 벌레가 반드시 들어 있는 것은 아닙니다. 하지만 재배 과정에서 작은 벌레나 흙, 먼지 등이 꽃봉오리 사이로 들어갈 가능성은 있습니다. 따라서 겉면에 물을 뿌리는 데서 끝내기보다 물에 담가 안쪽까지 적신 뒤 흔들어 씻는 과정이 필요합니다.오늘은 브로콜리를 보다 깨끗하게 씻.. 2026. 9. 7. 평일 못 잤던 잠, 주말에 몰아 자면 괜찮을까? 보충 수면의 효과와 적정 시간 평일에는 출근 준비나 집안일 때문에 알람 소리에 억지로 일어나고, 주말만 되면 오전 늦게까지 푹 자는 분들이 많습니다.주말에 눈을 떴는데 벌써 오전 10시가 넘었다면 “휴일을 잠으로 다 보냈다”거나 “너무 게을러진 것 아닌가” 하는 생각이 들기도 합니다.그런데 최근에는 평일에 부족했던 잠을 주말에 적당히 보충하는 것이 고혈압 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.그렇다면 평일에 5~6시간밖에 자지 못했더라도 주말에 10시간쯤 몰아서 자면 부족한 잠을 모두 보충할 수 있을까요?먼저 결론부터주말 보충 수면은 피로를 줄이는 데 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 평일에 쌓인 ‘수면 빚’을 완전히 없애는 방법은 아닙니다. 지나치게 오래 자면 생체리듬이 흐트러질 수 있어 보충 시간.. 2026. 9. 6. CT 자주 찍어도 괜찮을까? 방사선 노출량과 검사 전 확인할 것 “지난달에도 CT를 찍었는데 또 찍어도 괜찮을까요?”“건강검진 때마다 CT를 찍으면 방사선이 몸에 쌓이지 않을까요?”CT 검사를 앞두고 이런 걱정을 하는 분들이 많습니다. 특히 암 치료나 폐 질환, 심혈관질환 등으로 정기적인 검사를 받는 경우에는 촬영 횟수가 늘면서 불안해질 수 있습니다.CT는 일반 엑스레이보다 많은 방사선을 사용하는 검사인 것은 맞습니다. 하지만 몸속 장기와 혈관, 종양, 출혈 등을 자세히 확인할 수 있어 질병을 조기에 발견하고 치료 방향을 결정하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.따라서 단순히 ‘방사선이 있으니 위험하다’고 판단하기보다 검사가 꼭 필요한 상황인지, 검사로 얻는 이점이 방사선 노출 위험보다 큰지를 살펴봐야 합니다.1. CT 검사는 왜 방사선을 사용할까요?CT는 ‘컴퓨터단층.. 2026. 9. 4. 2026 임신·출산 지원금 총정리｜혜택알리미 신청 방법 임신을 확인하고 나면 병원 진료비부터 출산 준비, 산후조리, 아기용품까지 챙겨야 할 일이 많아집니다. 정부와 지방자치단체에서 여러 지원을 제공하지만, 지원 대상과 신청 시기가 제각각이라 정작 받을 수 있는 혜택을 놓치는 경우도 적지 않습니다.“임신·출산 진료비는 어디에서 신청해야 하나요?”“첫 만남이용권과 부모급여는 따로 신청해야 하나요?”“우리 지역에서만 받을 수 있는 출산지원금도 확인할 수 있을까요?”이처럼 복잡한 임신·출산 지원을 일일이 찾아보기 어렵다면 정부 24의 혜택알리미를 이용해 볼 수 있습니다. 본인 상황에 맞는 혜택을 찾아주고, 신청 시기가 되면 알림까지 받을 수 있는 서비스입니다.오늘은 2026년 임신 중 받을 수 있는 건강관리 지원부터 출산 후 지원금, 정부 24 혜택알리미 이용 방법.. 2026. 9. 3. 현금영수증 안 받으면 손해일까? 소득공제 30%와 발급 거부 신고방법 “현금영수증 해드릴까요?”마트나 식당에서 이런 질문을 받았을 때 휴대전화 번호를 누르기 귀찮아 “괜찮아요”라고 답한 적 있으신가요?금액이 얼마 되지 않으면 현금영수증 한 장이 별 도움이 되지 않을 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 현금 결제가 반복되면 1년 동안 쌓이는 금액도 적지 않습니다.특히 근로소득자는 연말정산에서 현금영수증 사용액에 대해 신용카드보다 높은 소득공제율을 적용받을 수 있습니다. 사업자도 사업과 관련된 지출이라면 필요경비 인정이나 부가가치세 매입세액 공제에 활용할 수 있습니다.먼저 알아두세요현금영수증 소득공제율이 30%라고 해서 사용금액의 30%를 그대로 돌려받는 것은 아닙니다. 소득공제와 실제 환급액은 다른 개념입니다.오늘은 현금영수증을 받아야 하는 이유부터 연말정산 적용 기준, 가.. 2026. 9. 2. 벌초·성묘 후 감기 몸살인 줄 알았는데…쯔쯔가무시증 의심 증상 가을에는 선선한 날씨 덕분에 벌초나 성묘, 등산, 텃밭 작업처럼 야외에서 보내는 시간이 늘어납니다. 그런데 야외활동을 다녀온 뒤 갑자기 열이 나고 온몸이 쑤시면 흔히 감기나 몸살부터 떠올리게 됩니다.하지만 풀밭이나 논밭에 다녀온 뒤 고열, 오한, 두통, 근육통이 나타났다면 쯔쯔가무시증도 의심해 봐야 합니다. 특히 몸 어딘가에 벌레에 물린 듯한 검은 딱지가 발견된다면 그냥 지나쳐서는 안 됩니다.질병관리청은 가을철 쯔쯔가무시증 유행에 대비해 2026년 8월 26일부터 12월 16일까지 전국 18개 지점에서 털진드기 발생 감시를 실시합니다. 국내에서는 매년 약 3,000~6,000명의 환자가 발생하며, 털진드기 유충의 활동이 증가하는 10~11월에 환자가 집중됩니다.오늘은 쯔쯔가무시증이 어떤 질환인지, 감기와.. 2026. 9. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 67 다음
