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이렇게 아름다운 가을에, 왜 더 우울하고 불안한 걸까? 높고 파란 하늘, 선선한 바람, 물든 단풍. 모든 것이 아름다운 계절인데, 유난히 마음이 가라앉는 사람들이 있습니다. 이유 없이 울적하거나, 집중이 되지 않고, 작은 일에도 불안감이 밀려드는 시기. 이런 현상은 단순한 ‘기분 탓’이 아니라, 실제로 가을철 우울증(계절성 정서장애) 혹은 불안장애 악화로 이어질 수 있습니다.✅ 1. 왜 가을에 마음이 불안해질까?가을은 일조량이 급격히 줄어드는 시기입니다. 햇빛이 줄면 뇌 속 세로토닌(Serotonin) 분비가 감소하고, 멜라토닌(Melatonin)이 과도하게 늘어나면서 생체리듬이 흔들립니다. 이 두 호르몬은 기분 조절과 수면 주기를 담당하기 때문에, 밝은 낮이 짧아지면 자연스럽게 우울감·무기력·수면장애가 나타날 수 있습니다.또한 여름의 활기찬 활동이 줄고, .. 2025. 11. 10.
“국가가 만든 과학자 예우 제도, 연구자의 시대가 온다” 최근 들어 과학기술이 국가 경쟁력을 좌우하는 핵심 요소로 떠오르면서, 우리 사회에서도 “과학자에 대한 대우가 너무 부족하다”는 목소리가 커지고 있습니다. 젊은 연구자들이 안정적인 연구 환경을 찾지 못해 해외로 빠져나가고, 이공계 기피 현상이 심화되면서 ‘과학 인재의 씨가 마른다’는 우려도 잇따르고 있죠.이런 배경 속에서 정부가 세계적 수준의 석학을 국가가 직접 예우하는 제도, 즉 ‘국가과학자’ 제도를 신설하겠다고 발표했습니다. 단순한 지원을 넘어, 연구자에게 사회적 위상과 자부심을 회복시켜 주겠다는 의지가 담겨 있습니다.1. 제도의 핵심 내용정부는 앞으로 5년간 총 100명의 국가과학자를 선정해 매년 약 20명씩 선발할 계획입니다. 선정된 과학자에게는 연간 약 1억 원의 연구활동지원금이 지급되며, 이는 .. 2025. 11. 9.
병역면제 끝이 아니다? 질병 사유 병역면제자, 최대 3년간 치료이력 추적관리 “아들이 몸이 아파 병역면제를 받았는데, 이제는 병무청이 3년 동안 추적관리를 한다고요?”최근 뉴스를 접한 부모님 세대 사이에서 이런 이야기가 오가고 있습니다. 예전에는 질병 사유로 병역면제를 받으면 모든 절차가 끝난다고 생각했지만, 이제는 그 이후의 과정까지 관리받는 시대가 온 것입니다.병무청은 2025년 9월부터 ‘질병 사유 병역면제자 추적관리 제도’를 본격 시행합니다. 면제 사유가 ‘질병’인 사람 가운데 ‘병적 별도관리자’로 지정된 대상자는, 면제 이후 최대 3년 동안 병무청이 치료 이력과 진료기록을 추적·확인하게 됩니다. 이는 단순한 행정 강화가 아니라, 병역제도의 공정성과 신뢰를 되찾기 위한 변화입니다.1. 왜 이런 제도가 생겼을까?그동안 사회적으로 논란이 되었던 병역비리 사건들, 기억하시나요?.. 2025. 11. 8.
잭슨 황이 준 GPU가 뭐길래 이렇게 난리야? 최근 뉴스와 유튜브에서 “엔비디아 CEO 잭슨 황이 GPU 26만 장을 지원한다”는 소식이 화제가 되고 있습니다. 그런데 정작 많은 분들이 이렇게 말하곤 합니다.“GPU가 정확히 뭐야?”“그래서 왜 저게 그렇게 중요한 건데?”“그래픽 카드 얘기하는 거 아냐?”맞습니다. 단어는 많이 보이는데, 정확하게 아는 사람은 많지 않아요. 하지만 지금 이 GPU는 AI 시대의 핵심 자원으로 불릴 만큼 중요한 위치를 차지하고 있습니다. 오늘은 이 GPU가 무엇이고, 왜 이렇게 주목받는지 쉽게 설명해 드릴게요.1. GPU는 원래 ‘그래픽 카드’였다GPU는 Graphics Processing Unit의 줄임말로, 원래는 컴퓨터 화면을 더 선명하고 부드럽게 보여주는 장치였습니다.예를 들어,게임 그래픽 표현3D 애니메이션 렌.. 2025. 11. 7.
디카페인 커피 마셨는데 왜 잠이 안 올까? “디카페인 커피인데… 왜 잠이 안 오지?” 많은 분들이 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다. 카페인을 줄이기 위해 디카페인 커피를 선택했는데, 정작 밤에 잠이 잘 오지 않거나, 평소보다 마음이 더 또렷해지는 느낌을 받기도 합니다. 디카페인은 말 그대로 ‘카페인을 제거한 커피’라고 알고 있지만, 사실 완전 무카페인은 아닙니다. 이 부분이 핵심입니다.1. 디카페인은 카페인이 ‘0’이 아니다디카페인 커피는 원두에서 카페인을 약 97% 정도 제거한 커피입니다. 즉, 남아있는 3%의 카페인이 우리의 몸에 영향을 줄 수 있다는 것입니다.커피 종류1잔 기준 카페인 함량일반 아메리카노90~150mg디카페인 커피2~15mg평소 카페인에 민감한 분들은 이 2~15mg만으로도 각성효과를 느낄 수 있습니다. 특히 카페인을 천천히 분.. 2025. 11. 6.
근로장려금 신청기간 놓친 경우 대처법: 12월 1일까지 가능 근로장려금은 매년 5월 정기 신청 기간에 진행되지만, 여러 이유로 이 기간을 놓치기도 합니다. 특히 근로장려금은 생활비에 직접적인 도움이 되는 지원금이기 때문에, 신청을 놓쳤다면 아쉬움이 크게 느껴질 수 있습니다.하지만 정기 신청 시기를 지나더라도 12월 1일까지 ‘기한 후 신청’이 가능하므로, 포기하지 말고 꼭 확인해 보는 것이 좋습니다. 다만 기한 후 신청 시에는 일부 감액이 발생할 수 있으니 아래 내용을 참고해 주세요.근로장려금이란?근로장려금은 소득이 적은 근로자·자영업자·종교인 가구에 현금으로 지원하여 근로 의욕을 높이는 제도입니다. 단순한 복지금이 아니라, 일을 지속할 수 있도록 돕는 ‘장려 제도’라는 점에 의의가 있습니다.신청 대상 요건 (2024년 소득 기준)가구 유형설명단독 가구배우자·부양.. 2025. 11. 5.

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