허리운동2 허리디스크(추간판 탈출증), 젊은 층도 안심 못 하는 이유 👉 [1편 보러 가기｜허리 통증, 단순 근육통일까? 협착증·디스크 초기 구별법] 👉 [2편 보러가기｜척추관 협착증, 걸을수록 아픈 이유와 관리법] “젊은데 허리가 아파요.”예전엔 중장년층 질환으로 여겨졌던 허리디스크, 이제는 2030 세대에게도 낯설지 않습니다.요즘 허리 통증을 호소하는 젊은 사람들이 급격히 늘고 있습니다. 스마트폰을 장시간 사용하거나, 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 생활 습관이 일반화되면서 허리디스크(추간판 탈출증)이 더 이상 ‘나이 드신 분들의 병’이 아니게 된 것이죠.무거운 물건을 들지 않아도, 나쁜 자세로 앉는 것만으로도 디스크에 지속적인 압력이 가해져 20~30대 젊은 층에서도 신경이 눌려 다리 저림이나 허리 통증을 호소하는 경우가 많습니다.🩻 1. 허리디스크란?우.. 2025. 10. 15. 척추관 협착증, 걸을수록 아픈 이유와 관리법 👉 [1편 보러가기｜허리 통증, 단순 근육통일까? 협착증·디스크 초기 구별법] “조금만 걸어도 다리가 저리고, 앉으면 금세 괜찮아진다?”단순 피로로 생각하기 쉽지만, 나이가 들수록 이런 통증은 척추가 보내는 신호일 수 있습니다. 요즘 들어 “조금만 걸어도 다리에 힘이 빠지고 저린다”는 말을 하는 분들이 많습니다. 특히 50대 이후 중장년층이라면 이런 증상이 단순한 피로나 혈액순환 문제로만 생각되기 쉽죠. 하지만 이런 경우 상당수는 척추관 협착증(Spinal Stenosis)이라는 질환의 초기 신호일 수 있습니다.허리보다 다리가 더 아프고, 걷다 쉬면 괜찮아지는 패턴은 협착증의 전형적인 특징입니다. 초기에는 가벼운 통증으로 시작되지만, 점차 보행이 어려워지고 심한 경우 일상생활이 불가능할 정도로 다리.. 2025. 10. 14. 이전 1 다음
