유방암식단1 사과는 괜찮고, 사과주스는 주의? 유방암 위험 낮추는 식습관 “건강을 생각해서 매일 아침 사과를 갈아 마셨는데, 오히려 좋지 않을 수도 있다고?”사과는 비타민과 식이섬유가 풍부한 대표적인 과일입니다. 바쁜 아침에는 사과 한 개를 천천히 씹어 먹기보다 우유나 다른 과일과 함께 갈아 마시는 분들도 많습니다.여러 과일을 한 번에 섭취할 수 있어 더 건강한 방법처럼 느껴지기도 하지요.하지만 똑같은 사과라도 통째로 먹는 것과 주스로 마시는 것은 우리 몸에 들어오는 방식이 다릅니다.먼저 알아두세요.사과주스가 유방암을 직접 일으킨다고 단정할 수는 없습니다. 일부 관찰연구에서 단 음료와 과일주스 섭취량이 많을수록 암 발생 위험이 높게 나타났다는 의미입니다.한 가지 음식만으로 암이 생기거나 예방되는 것은 아닙니다. 이번 내용의 핵심은 사과를 피하라는 것이 아니라, 과일을 먹는 형.. 2026. 8. 8. 이전 1 다음
