나트륨과다섭취1 짠맛 뒤의 진실, 소금이 심장을 압박하는 4가지 경로 우리 식탁에서 빠지지 않는 소금은 생명 유지에 반드시 필요한 성분입니다. 나트륨은 신경 전달과 근육 수축, 체액 균형 유지에 관여하며, 적정량은 건강에 도움이 됩니다. 하지만 문제는 ‘필요한 양’을 훨씬 넘는 섭취가 일상화되어 있다는 점입니다. 특히 국과 찌개, 김치, 젓갈, 가공식품, 외식 메뉴에 익숙한 식생활에서는 본인이 짜게 먹는지조차 인지하기 어려울 때가 많습니다.많은 분들이 소금 섭취와 건강을 이야기하면 “혈압이 오르니 줄이자” 정도로 생각하시지만, 실제로 소금은 혈압 외에도 다양한 경로로 심장에 부담을 줍니다. 다시 말해, 짠맛은 단순한 입맛 문제가 아니라 심장과 혈관이 장기간 받는 ‘압박의 시작점’이 될 수 있습니다. 지금부터 소금이 심장을 압박하는 대표적인 4가지 경로를 차분히 정리해 보겠.. 2025. 12. 13. 이전 1 다음
