해바라기씨유1 올리브유만 건강할까? 카놀라유·해바라기씨유에 대한 오해와 진실 마트에서 식용유를 고를 때 한 번쯤 멈칫하게 됩니다. 올리브유는 건강한 기름처럼 느껴지는데, 카놀라유나 해바라기씨유는 왠지 손이 덜 갈 때가 있습니다.특히 카놀라유는 “GMO 원료일 수 있다”는 말을 들으면 더 찜찜해집니다. 해바라기씨유도 요즘은 “씨앗기름은 몸에 안 좋다”는 이야기가 많아지면서 괜히 피해야 할 것처럼 느껴지기도 합니다.하지만 식용유는 단순히 좋은 기름, 나쁜 기름으로 나누기 어렵습니다. 중요한 것은 제품 라벨에서 원재료명, 비 GMO 표시, 정제 방식, 사용 용도를 확인하고 내 생활 기준에 맞게 고르는 것입니다.오늘은 카놀라유와 해바라기씨유가 정말 몸에 해로운지, GMO는 무엇인지, 실제로 식용유를 고를 때 어떤 부분을 보면 좋은지 정리해 보겠습니다.1. 카놀라유가 유독 찜찜하게 느껴지.. 2026. 5. 24. 이전 1 다음
