팔저림1 뒷목이 찌릿하고 뻣뻣하다면? 목디스크와 근육통 구별법 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 보고 난 뒤 뒷목이 뻣뻣해지면 “혹시 목디스크가 아닐까?” 걱정부터 됩니다.운동하다 갑자기 목 뒤가 찌릿하거나, 아침에 일어났는데 고개가 잘 돌아가지 않을 때도 마찬가지입니다. 특히 50~60대에는 목뼈와 디스크에 퇴행성 변화가 생길 수 있어 작은 통증도 그냥 넘기기 어렵습니다.하지만 뒷목이 아프다고 해서 모두 목디스크인 것은 아닙니다. 잘못된 자세로 근육이 긴장했거나 갑작스럽게 무리해서 생긴 일시적인 근육 경련일 수도 있습니다.반대로 단순한 담이나 근육통이라고 생각했는데 신경이 눌리고 있는 경우도 있습니다. 중요한 것은 통증의 세기만 보는 것이 아니라 통증이 어디까지 퍼지는지, 저림이나 힘 빠짐이 함께 나타나는지 살펴보는 것입니다.오늘의 핵심목만 뻐근하고 쉬었을 때 편해진.. 2026. 8. 23. 이전 1 다음
